突发：中国队在杯赛遭遇重大挫折！

可以参考以下的方法1呼吸调节法 利用呼吸调节，这是选手临场处理情绪波动的一种心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。 1974年，美国女排在加利福尼亚诞生，此前它在国际排球舞台上默默无闻由于缺乏正式国家队和长期教练，美国队在1972年的奥运会预选赛中遭遇淘汰这一挫折促使美国排球协会决定组建国家队，并选拔了教练...